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微课笔记|“新晋网红”叶剑清:护肤是一辈子的事情,绝不可乱来!

我是先生电视节目2018-10-16 15:10:03


主讲老师:叶剑清


中山大学化学老师,非主流网红,研究化学与化妆品之间的关系,乐于“面子问题”


本次微课笔记,除整理叶剑清老师讲解的《秋冬护肤》之外,还会列出在课堂上提出的各种护肤问题,信息量有点大,将以问答的形式呈现,满满干货不能错过。



1. 秋冬vs春夏的差异


低温、低湿、大风→做好保湿

阳光温和→注意防晒,着手美白



2. 如何辨别皮肤类型




干/中/油性肤质不是一成不变的,会随着年龄,季节,环境而变化。

皮肤敏感:皮肤遇外界刺激容易出现红、痒、痛、热等,对普通化妆品耐受差。

乳酸刺激试验法:用棉签将10%乳酸溶液抹在鼻唇沟和面颊部,分别在2.5min和5.0min时评判刺痛程度。根据皮肤对外界刺激分为四级:不敏感皮肤对外界刺激无反应。轻度敏感皮肤对外界刺激敏感,可耐受。中度敏感皮肤对外界刺激不耐受,但很少发生湿疹等疾病。高度敏感皮肤容易发生皮炎、湿疹等疾病。


3. 清洁:如何选择洗面奶


含有“氢氧化钾、月肉棕硬”成分的洗面奶采用皂基配方,清洁能力强。 油性皮肤夏季使用尤为适合




一般肤质秋冬季节可以使用含磺基琥珀酸酯的清洁产品,泡沫丰富,温和高效推荐产品:芙丽芳丝洗面奶),秋冬季节皂基成分洁面不要太多,氨基酸为核心的洗面奶。



常见问题:清洁过度(强力洗面奶、磨砂去角质

后果:不但费钱费时,还伤害肌肤,造成敏感/红血丝/外油内干…


4. 清洁:注意事项


清洁的次数要适当, 清洁过度的话,化学成分会伤害皮肤中原有的成分,护肤不成反毁容

油性皮肤一天最多清洁两次,去角质一周最多一次

中性皮肤一天最多清洁一次,去角质两周最多一次

干性皮肤建议用清水洗脸,不去角质

洁面后皮肤感觉滑爽,没有紧绷或灼热感


5. 保湿:补水是个伪概念


补水的东西偏清爽,偏于挥发,一瓶补水产品挥发的快就会很快用完,厂家以此牟利。


我们要做的是让皮肤表层的水挥发慢,用油性的东西进行锁水,所以保湿和锁水才是我们要做的重点工作。有的产品有“特别清爽容易吸收,水水的~~~”的感觉,其实全是套路。所以,锁水才是关键!

推荐产品:丝塔芙、美加净(超级油,油性皮肤慎用或少量)







以甘油、矿物油为基质,成分中规中矩,是很朴实的保湿产品,性价比高。脸上感觉糊了一层膜,效果比很多“水润清爽”的产品强,适合干性皮肤。


(选用原味的)


(一般身体乳的选择是物美价廉即可,不容易出现过敏现象)



白凡士林:药用凡士林,透明塑料袋,热水烫擦干,厚涂套保鲜袋,脚趾位置撕开,再套一支棉袜。早起换掉。


6. 防晒ABC


日晒→光老化→皮肤老化的首要外部因素

做好防晒能推迟肌肤衰老3-5年!


①能不晒就不晒

尽量避免10-16点之间在户外活动(多宅少晒)


②用道具阻挡阳光

借助太阳伞、帽子、墨镜、面纱、围巾、手套、深色衣服等阻挡紫外线(出门打伞)

太阳伞的防晒能力和面料有关,棉布和银胶的防晒效果最好(UPF大于40)


③使用防晒产品

防晒产品需要涂足量,用量比SPF更重要

防晒霜用量:欧美取一个一元硬币的量,日妆取两个硬币的量


7. 美白,认真你就输了


美白不是“晶莹剔透”、“嫩透白”,而是肤色均匀,没有黑色素的局部沉积。

黑色素有助于抵御紫外线,减缓老化速度。

上臂(或大腿)内侧的皮肤是美白的极限



8. 美白产品的选择


美白产品你认真就输了;美白和去斑都是功效产品,一般不推荐国货;要有特殊用途化妆品的批文号。




9. 食补美白的陷阱及正确打开方式


手脚冰凉或姨妈不正常的人更需要内调补气补血。

快速见效的产品肯定有问题,百分百确定


10. 舒敏:no zuo no die




11. 敏感皮肤的护理


①清洁:干性皮肤用清水洗脸,油性和中性皮肤用敏感肌专用的洗面奶


鼻翼和有油的地方时间稍久,其他地方一带而过,然后用大量清水洗干净。护肤品使用前一定要在耳朵后面试验。


②防晒:出门打伞,不建议BB霜CC霜素颜霜隔离霜粉底霜防晒霜

③保湿:添加神经酰胺的功效型修复乳液



12. 如何改善红血丝


红血丝表现:血管在鼻翼两侧密集分布

原因:角质层薄+毛细血管扩张

护理方法:

①基础三部曲与皮肤敏感相同

②去红:胶原蛋白面膜(创福康、创尔美)或者EGF面膜(常见的形态是冻干粉,缺点是透皮有难度)


温和清洁(不清洁)+神经酰胺保湿+防晒能让角质层变得强壮,至少需要6-12个月皮肤才可能修复红血丝现象,恢复到比较健康的状态。


日常饮食注意:

•补充维C和B族(特别是B5),干性皮肤加维E。

•饮食清淡,多吃蔬菜和非热带水果,少吃榴莲、芒果、龙眼、荔枝;戒烟酒、辣椒、海鲜、烧烤、油炸;

•避免外界的冷热等各种刺激;

•不过敏的话每天喝牛奶。体质热的人喝菊花茶,体寒的喝金银花或蒲公英茶。

•睡眠充足,不熬夜。



以上为叶剑清老师关于秋冬护肤的课程内容!下面就是老师和同学们之间的问答环节~


问:如何减少黑头和白头?

答: 善黑头——如果是能挤出东西(例如黄色或者白色油脂粒)的黑头,建议每天晚上霍霍巴油按摩,然后果酸洗面奶清洗,接着涂抹阿达帕林,5分钟后清水清洗,最后正常护肤,用神经酰胺成分的乳霜做好保湿; 

       白头/闭口/闭合性粉刺——千万不要挤,否则会留下不消退的痘印和痘坑。建议局部涂抹小剂量阿达帕林,慢慢调理催熟痘痘,至少坚持三个月。平时多运动少化妆,不建议BB霜、CC霜、素颜霜、隔离霜、粉底霜、防晒。


问:有黄褐斑怎么办?

答:黄褐斑的病因一般以肝郁为主,常见脾气暴躁易怒或者爱生闷气的人,在医生的指导监督下口服一些疏肝护肝的药,例如逍遥丸,平时多想想开心的事情。出门一定要打伞,平时外用氢醌。


问:长了脂肪粒怎么办?

答:去医院皮肤科用消毒针具挑掉,千万不要挤,以免留下难以愈合的伤疤。


问:贴片面膜和涂抹面膜有何不同?有推荐产品吗?

答:没有什么不同。最好选择100以下的面膜的品牌面膜,拒绝200-250价位的不知名品牌的“鸦片面膜”,我比较推荐的是我的美丽日志,用仙人掌那款。清洁面膜不建议用,最多一周一次。多吃水果,一定程度上应该也能起到抗衰老护肤的作用。


问:怎么消除痘印?

答:痘印比较棘手,几个月下来也许会有效果,也许有个体差异,不能抱有太高期望值。要出门打伞,放松心情,多运动,饮食清淡。不痛的红色痘印可以外用菊花水敷脸。时间比较久的暗红色深色痘印用日本美白产品,例如肌研白润熊果苷,乐敦cc美白液。实在没办法的痘印用氢醌。


问:有眼袋和黑眼圈怎么办?有眼霜产品推荐吗?

答:眼霜不能缓解眼袋;推荐的话就玉兰油吧;  如果是鼻炎导致的黑眼圈,首先要把鼻炎治好。


问:晒斑应如何缓解?

答:最重要的是出门打伞;可以用日本美白产品适当美白,例如肌研白润熊果苷,乐敦cc美白液,雪肌精或者skii神仙水。没有效果或者实在需要快速见效就用氢醌,内服维生素C和E。


问:脸部很油是因为缺水吗?

答:脸部出油不是缺水,而是因为缺油,因为你把脸洗得太干净了,那么脸上就会有一个补偿机制,就会补偿失去的这部分游资。


问:敏感肌毛孔粗大如何治疗?激光治疗是否有用,会不会反弹?

答:毛孔治疗比较麻烦,即使激光也不一定能达到想要的效果。只能防止毛孔继续恶化,内服葡萄糖酸锌药片和维生素B族,按照说明书的下限来吃。多运动少化妆,不建议BB霜、CC霜、素颜霜、隔离霜、粉底霜、防晒霜。

敏感肌我不认为适合做激光,当然激光的种类也很多,最好先和医生进行充分的沟通,毕竟一次要扔几千块钱进去,万一没有效果的话也会挺心疼。激光去斑要看斑是什么类型。不过总的来讲,无论是雀斑还是晒斑,用激光可能都会存在一个反弹的问题。反弹可能是回到原来的程度,当然如果不幸的话是会有更多。


问:市面上补充胶原蛋白的饮品有用吗?

答:没用。药品大于保健品,取说明书下限用量。


问:上面提到的美加净,那种宝宝霜是不是会越用越油?这种老牌产品很好吗?

答:宝宝霜的配方很简单,宝宝的皮脂腺还没有发育,所以他们用一些滋润一点的产品没有太大问题,但是我们油性肌肤用就未必适合了。大宝、郁美净、美加净等这类老品牌物美价廉,东西也是相当不错的,经历过市场残酷的检验,所以我也比较推荐,也很喜欢使用,当然如果你是说喜欢那种潮流时尚的品牌,这些产品可能就未必适合你。



问:挑选卸妆产品有何注意的?有产品推荐吗?

答: 卸妆这种呢,首先我的第一个观点就是bb霜、cc霜,防晒霜、隔离、粉底霜、素颜霜能不用就不用。痘痘肌卸妆丙酯、肉豆蔻酸异丙酯,这两个绝对不能用。卸妆产品分温和的跟强力的温和的,比如像贝德玛,这个安全性是肯定没问题的。


问:日系产品和欧美产品哪个更适合我们呢?

答:日系产品确实更适合我们,但也要根据产品来分析。但是日本的产品特别是日本原装进口的产品,产品上面都用日文来标注,而能看懂日文的人,比能看懂英文的人要少很多,这是一个很不好的地方,有时候不太好去判断这个产品到底好不好。


问:安利这个产品好吗?

答:安利这个品牌呢?说实在话,我不是太推荐,性价比不高,而且总喜欢说一些耸人听闻的话,动不动就想抱一个大新闻,当然这并不代表它的产品就一定不好,你自己用的舒服,在经济上能够承担得起,那就继续用呗。


问:鸡皮皮肤怎样治疗?

答:内服维生素A,外用阿达帕林,配合用果酸洗面奶去角质。鸡皮肤是一种慢性的轻微的皮肤病,目前没有根治的特效药,只能慢慢调理或者无视之。


问:T部爱出油,肤色不均匀怎么护理?

答:不需要用两种护理, t字部位比较油的话,可以在这个区域稍微用多一点洗面奶,然后做好保湿。


问:手指爱脱皮怎么办?

答:做好保湿,然后口服维生素b族。


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