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奥星教学:浅析业馀球友如何练习拉起强烈的下旋球

广州市奥星乒乓球训练中心2019-01-11 21:16:00

在乒乓球的实战中,抢拉下旋球是一种由防守转进攻的重要方法。虽然这是专业选手的很平常的技术,但是对于我们业余球友来讲,或者是刚刚练习乒乓球不久的朋友来讲,难度是很高的。目前,弧圈球技术流行,业余球友也必须掌握这一技术才能不受制于对方的旋转,提高主动得分的能力。

  强下旋球由于其旋转强,下坠明显,有的时候又是半出台球,所以我们发力的时候还犹豫。上述原因就导致了我们拉球的失误增多。

  那么,该如何做才能提高拉下旋球的成功率呢?

        1,调节拍形。为了克服强烈的下旋,必须给球以足够的向前的动力,因此拍形不宜太前倾,可接近垂直或略前倾。

        2,手腕注重发力。拉弧圈球强调全身的发力,但是我们要注意,不管腿和腰发多大的力量,最后都要落实到手上来,或者说是手在直接控制着拍子去击球。因此,当腰把力传递到小臂以后,小臂甩动发力,手腕和手指都要参与发力,在控制旋转方面手腕更灵活更直接些。很多世界名将比如波尔,在谈到拉弧圈和反拉弧圈时都提到了这个问题。

        3,多用重心转移,用腰发力。这是任何击球动作的基础,只不过在拉弧圈时候需要更大更好的发力。因此,充分的转腰引拍,然后蹬地把腰转回来是充分发力的前提。

       4,重心前顶。这是针对较短的刚刚出台的下旋球的,因为球速相对慢和下沉,所以在主动发力拉球时,身体有意前迎一些,这样更容易拉球,与球的撞击更踏实,拉球更稳。重心前顶需要步法较为灵活,不能站的太死。

  总之,在练习时如果拉球失误多的时候请大家对照上述分析,进行调节,比如拍形,如果是旋转很强烈就应该变得前倾少一些。还有,要看看自己是不是正确的用重心发力了,而不是光靠抡胳膊打球。

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