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5种美肌水果 护肤从吃的开始

太郎屋2019-01-10 16:51:39

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想要轻松美白吗?想要不化妆就有好皮肤吗?从现在起做一个“吃”出来的白嫩美人,你准备好了吗?

葡萄——美白、抗老


葡萄中含有大量的维生素B,可以使皮肤细腻,防止晒黑,是天然的防晒佳品。葡萄中还有的类黄酮也是一种抗氧化剂,可以抗衰老。由于葡萄皮中含有多酚类等很多招牌营养素,所以在食用葡萄时千万要记住“吃葡萄不吐葡萄皮”

PS: 吃葡萄后不能立刻喝水,否则很容易发生腹泻。

奇异果——白皙、水润、祛斑

猕猴桃又名奇异果,含有丰富的维生素C和维生素E,在美白的同时可以有效消除雀斑和暗疮,还能增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,可以促进新陈代谢,帮助人体排毒。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,不仅是美容佳品,多食用还能让头发也变得健康润泽。

樱桃——补血、抗老、美白

樱桃中富含大量的铁元素,提高血红蛋白的含量,从而让肌肤白里透红。樱桃也含有丰富的β胡萝卜素,具有延缓衰老的作用。另外,樱桃中所含的果酸成分还能促进角质层的形式,含有的维生素C更是不用多言的美白成分。樱桃自古就是美容佳品,不仅味美,而且多食用能使人气色红润,皮肤柔软细致、有弹性 ,延缓衰老,近年来很多美容产品都樱桃萃取成分。

苹果——保湿、美白、祛痘

美国流传一种说法:“每顿饭吃一个苹果,就不用请医生”,可见“美容圣果”的受欢迎程度。苹果中还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素、蛋白质、脂肪等,对皮肤有很好的保湿、美白、祛痘、平衡油脂分泌的作用。坚持每天吃苹果,可以使皮肤光滑红润哦。

PS:苹果性能温和,直接制作面膜食用。可以切片敷脸,也可以捣成泥状敷脸。

柠檬——美白、杀菌

号称“美白之王”的柠檬中含有丰富的维生素C,很多美容产品中都添加了此成分,其美白功效非常显著。此外,柠檬还有“柠檬酸仓库”的美誉,其除含有大量的柠檬酸外,还有烟酸和有机酸,有很好的杀菌作用。柠檬味极酸,不宜直接食用,可用其配菜、榨汁或者泡水喝,多食用柠檬能抑制色斑、促进新陈代谢、美白淡斑,令肌肤紧致有光泽。

PS:环有胃溃疡、胃酸分泌多、龋齿和糖尿病的MM要谨慎食用。



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