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立冬后,一个敷面膜都能打寒颤的季节如何过上滋润生活

七白草2018-05-15 17:01:41

 明天,就要迎来立冬节气。

北风潜入悄无声,未品浓秋已立冬。



“立,建始也;冬,终也,万物收藏也”。立冬,是进入冬天的第一个节气,从这一天开始,万物活动趋向休止,以收藏的状态,养精蓄锐,等待来年春天生机勃发做准备。立冬过后,天明显黑得更早,防寒保暖,滋补护肤也显得更加重要。



“寒”是冬季气候变化的主要特点,冬季除了要注意防寒保暖外,饮食保健也很重要。俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,冬季也是进补的好时机。


冬季进补时,要使肠胃有个适应过程,最好先做引补。


一般来说,可先煮一碗来生姜大枣牛肉汤喝,可以很好地引补,帮助调整脾胃功效、补益气血,为进补做好充分准备。


 生姜大枣牛肉汤  



生姜: 生姜味辛,性微温,入脾、胃、肺经,能使脾胃健运,从而气血生化充足,人体就能保持完好的状态。

大枣:冬季常吃红枣,能够补脾气进而补气血。保护和改善好胃肠道功能,促进消化吸收了,如此一来,身体底子好了,血气自然补得进。

牛肉:牛肉性温、味甘,含有丰富的优质蛋白、钙、铁、锌、磷、镁等矿物质,可安中益气、养脾胃、补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气。



 【材料

大枣10个,鲜牛肉200克,生姜3片,青葱2根,调味料适量。

 【做法

①大枣用冷水浸泡15分钟,洗尽备用。

②600毫升水煮至约50度至60度时,加入红枣烧开。

③文火煮15分钟,加入生姜、鲜牛肉。

④汤烧开后加入青葱、调味料,即成。


用生姜、大枣和牛肉煮一碗汤,能够健脾养胃,改善脾胃功效,还能帮助补益气血,轻松补一冬,来年无病痛。



立冬节气,会开始出现大范围阴雨天气,并有寒潮和大幅度降温。


在这样的季节里,脸上常常会出现干燥、缺水等各种问题。因此,对肌肤的呵护要格外注意。及时有效的补充水分,做好保湿工作。

1
做好面膜清洁

寒风带走人体中的水分,也带来很多粉尘,粘附到人体肌肤表面,使皮肤难以正常呼吸。如果洗脸清洁不到位,遗留下的油脂、粉尘等便会阻塞毛孔,久而久之,形成痤疮、粉刺,造成毛孔粗大等肌肤问题。因此,冬天要注意做好面部清洁。


2
做好深层清洁

有些人觉得冬季使用清洁泥膜会使肌肤变得较薄可能会加速干燥的产生。但深层清洁泥膜实际上去除的是一些老废物质,让肌肤能得到新生,增加自我保护能力。冬天皮肤角质层的代谢会相对变慢,角质容易堆积,无法吸收护肤品营养。通常建议一至两周进行一次彻底的清洁,这样才能确实去除污垢而不伤害皮肤。


3
做好补水保湿

洁面之后,补水保湿同样重要。早晚清洁好肌肤后就要使用爽肤水,爽肤水能缓解洗完脸带来的紧绷感。要保持皮肤的长久水润亮泽,面膜可是不可小瞧的一大法宝。面膜不仅能够给肌肤补充水分,且能够提升肤色,改善肤质之效。冬季敷面膜可以将没拆封的面膜放置于温度略高于正常体温的温水中,5分钟后拿出敷上,能很好贴敷皮肤,帮助肌肤更快速吸收养分。



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