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喝最真的酒,熬最美的夜

敲腻害2018-06-19 13:33:33

高中同学聚会订在了大年初五

发现前男友也要去

所以我要好好地打扮一下我自己


毕竟两年过去了

我要告诉他

离开他

老娘我过得美滋滋

可是前一天晚上

我被几个老铁拉去通宵唱K了!


我的内心是接近崩溃的。

想着熬夜后发黄的皮肤、厚重的黑眼圈、还有一副无精打采的样子……


但是我不能拒绝,

因为用“要见前男友”这样的烂理由,

肯定会被他们diss。

 

我只能默默地搜“熬夜”、 “熬夜如何护肤”、“如何快速恢复精神”……

然而这些方法,平时也派上用场了,亲测有效。

分享给那些熬夜后还要赶场的宝宝们。


敲腻害

qiaonihai



01 熬夜前


A.晚餐

在得不到充足睡眠的情况下,身体会出现水分和营养的过度散失,导致脸色变差。


所以熬夜前的晚饭应少吃辛辣的食物,少喝酒,勿抽烟

并且多喝水,多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物,但是不能过饱,以免给胃造成过大的负荷。


富含维生素A的食物:胡萝卜、番薯、西红柿、猪肝、牛奶等,有利于缓解眼部疲劳。

富含B族维生素的食物则可以调整熬夜带来的内分泌失调、抗衰老,这类食物主要有:黄豆、花生、鸡肉、鸡蛋、鱼类。

猪皮、鸡、猪蹄、银耳、木耳、燕窝等食物的胶原蛋白含量很丰富,利于皮肤还原弹性和光泽。


B.提神护肤

提神饮料,最好以绿茶为主。不但可以提神,还可以消除体内多余的自由基,让人神清气爽。但是胃肠不好的人,可以改喝枸杞子泡水的茶,解压、明目。


熬夜之前千万记得卸妆,以免引发满脸痘痘。但是不能过度去角质,因为肌肤无法在熬夜期间很好的修复损伤,去角质容易导致皮肤损伤。

可以在晚上11点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜,涂抹时配合简单的30秒按摩,促进血液循环,提高细胞代谢活力,将熬夜的伤害大大降低。



02 熬夜ing


熬夜的时候很容易犯困,可以喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神,但要热饮,浓度不要太高,以免伤胃。


还可以吃点补充能量的水果或者巧克力



并且,熬夜的时候大脑需氧量会增大,可以间歇性地做深呼吸


忙完后收心,坐在椅子上休息、闭目养神一会。



03 熬夜后


熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。

A.熬夜后先喝一杯加少许蜜糖的洋甘菊茶,既能润燥又有助于睡眠。



B.皮肤清洁+保湿

在彻底清洁皮肤后,喷上一层保湿喷雾,再涂上保湿面霜。缺乏睡眠的皮肤必需要以保湿为上,睡前花3分钟进行简单按摩就能起到增强面部经络活性、改善细纹松弛并预防痤疮的作用。



step1:双手互搓,搓热后迅速将手掌盖在整张脸上。

step2:感觉热度减退后,双手捂住脸由上向下按摩10次。

step3:继续搓手,重复以上动作3~5次即可。

step4:用十指指腹,按照“从中心到外围”、“由下向上”的顺序在脸上“弹钢琴”,轻拍脸部皮肤,以眼周、鼻翼两侧、嘴角及下巴为重点。


C.起床:

没睡多久就要起床,可能会头痛欲裂,这时可以用冷水洗脸


另外用冰片或喝剩的茶叶包敷眼周,可有效打消眼部浮肿,淡化黑眼圈。

或是在眼周皮肤上涂上眼霜,用无名指按压在眼尾处,坚持做眼部的穴道按摩,可以让黑眼圈很快的消失。


之后,大口呼吸新鲜空气,伸展全身。站立姿态,双手上举,两手交握,并缓慢向上延伸。全身进行缓慢松骨舒筋动作2分钟,会对全身血液的流畅以及肌腱的保护有很大作用。早餐能够稍稍侧重富含蛋白质的食物,补充能量。


切记:肌肤出油不要用吸油纸

  

熬夜和压力会刺激油脂分泌,如果你的脸颊总是泛油,吸油纸不离手不停的摩擦,会导致皮肤角质层轻微挫伤,刺激皮肤的抵抗力,加速老化,而且频繁的擦拭还会伤害皮脂膜,让皮肤越吸越油。


想要美美哒,

最管用的,

当然还是早早地上床,

然后睡个美容觉了。


可是当我们不得不熬夜,

第二天又要出门的时候,

不妨把这些“急救措施”用起来

起码能让颜值增个2分吧

 

But,如果这些小细节你都没有注意,

那就只能敷一张冷冰冰的面膜救场咯,

还有一些可以瞬间变白的神器


(此处非广告,系腻害喵根据自己的经验和网友的总结,整理出来的一些适合学生党,快速提升肤质的几款高性价比的面膜和护肤品,说不定会助你早日脱单噢)


01 Sexylook 极美肌深层水润黑面膜

13元/片,补水效果非常棒,适合做皮肤急救

面膜纸出奇的柔软,而且十分贴合肌肤。

精华特别多,但是不粘腻,用完之后感觉肤色有所提亮,但是太适合敏感肌肤


02 SNP动物面膜-海豹补水保湿面膜

约15元/片,补水效果超级强劲。

精华液不算粘稠,用完之后很明显感觉到皮肤水润了很多,摸起来也很有弹性。水润的感觉持续时间比较长,洗完脸之后还是水嘟嘟

03  It's skin 伊思蜗牛面膜

约25元/片,这款面膜分为上下两层,是凝胶的啫喱质地。全方位贴合肌肤,非常清爽,不会有那种粘液四处滴落的感觉,用完之后感觉皮肤很滑

04 JAYJUN水光面膜三部曲

约15元/片,水润透亮,补水控油一片集洁面,精华,面膜,眼膜于一身的面膜。

特别适合出门时使用,可以省去带许多瓶瓶罐罐的麻烦。


05  肌美精

补水面膜

约15元/片,粉色主打胶原蛋白和弹力紧致作用,含有胶原蛋白,果酸,和高渗透成分,让你化身为满脸胶原蛋白的美少女!

06 Mandom 漫丹婴儿肌保湿玻尿酸面膜

约13元/片,面膜纸比较薄而且柔软,精华不多,但是吸收速度很快。

用完之后虽然看不出什么细致毛孔的效果,但是真的变水润了很多,脸蛋摸上去水嫩嫩

07 春雨

补水面膜

约15元/片,面膜有股好闻的蜂蜜味,面膜纸轻薄,上脸之后非常服帖。

精华液特别多,

刚敷完很水润

08 德国天露芬

沙棘原液

185元/50ml。

沙棘原液,含有多种天然维生素。上面是油,下面是水,摇匀后用。

提亮效果很出色,用后马上白一个度

09 乐敦CC

美白精华

70元/20ml,富含大量维生素C,油状质地不容易氧化。

上脸比较油,而且里面还含有抗坏血酸棕榈酸脂,与阳光会产生大量自由基让皮肤变黑,所以千万不能白天用。去痘印效果也很好。

10 the ordinary2%视黄醇精华

90元/30ml,性价比超高的的加拿大品牌,虽然视黄醇含量达到2%,但是在视黄醇产品中却是比较温和的。见效快,用后美白效果是立竿见影的。敏感皮还是要慎用,因为视黄醇的含量不低,特别是孕妇千万不要尝试。

10 cerave的pm乳液

100元/89ml。含有高浓度的烟酰胺,美白效果不错,但用量不能太多。敏感皮肤先测敏再用,因为烟酰胺比较刺激。质地很轻薄,上脸不会觉得油腻,但是保湿力度不够。便宜实用。

11 自然哲理

维他命C粉

约350元/7.1g,含99.8%的维生素C

粉剂,有利于减少维生素C被氧化。

最好晚上用,溶在化妆水或乳液中使用,敏感肌慎用。

12  卡尼尔全效

瞬白精华

75元/30ml,价格感人。主打烟酰胺美白。

连续熬夜追剧导致的暗黄脸,涂一层睡觉起床立马变白。

真空瓶,挤压方便。性价比挺好,预算够的话还可以涂身体。


或者,

如果你有什么好的方法

也可以后台给我们留言呀。

新年一起做个美少女

美美与共,天下大同~


THE END

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